Освобождение от стресса. Тренинг

Тренинг «Освобождение от стресса»

Огромное количество людей постоянно находится в состоянии стресса, который не только снижает работоспособность человека, но и приводит к тяжелым заболеваниям. Не смотря на то, что каждый старается избежать стресса, он был и будет неотъемлемой частью нашей жизни. Как оставаться здоровыми, уравновешенными, спокойными – вот вопросы, ответы на которые необходимо искать для переживания стресса. Наш тренинг поможет найти эти ответы.

Если вы хотите стать успешнее, улучшить физическое и эмоциональное состояние, найти силы для движения вперед - вам поможет тренинг «Освобождение от стресса».

Цели тренинга:

  • осознание причин стресса;
  • знакомство с эффективными способами освобождения от стресса;
  • снятие физического и эмоционального напряжения.

Содержание тренинга:

  • эффективное планирование и распределение времени;
  • способы разрешения конфликтов;
  • снижение уровня телесного напряжения;
  • высвобождение подавленных эмоций, чувств;
  • работа со страхами;
  • сложности в получении удовольствий.

Длительность тренинга: 2 дня.

Тренер: Герасимова Наталья Сергеевна – психолог центра ГЛОРИС

Отзывы о тренинге:

От курса получил новые знания, методы решения стрессовых задач. Изложение проходило в доступной форме. Понравилось. Очень полезный курс для меня, как для начинающего руководителя, для того, чтобы не заболеть от навалившихся новых задач.

Все идет от головы: мысли, чувства, настрой, вообще вся жизнь. Сегодняшний день и это занятие подтвердили мои убеждения. Много интересного и волнующего меня сегодня узнала, так как психология, как таковая, мне очень интересна. Всегда интересно познать себя, окружающих и вообще существующие понятия. С нетерпением жду следующих занятий. Огромное спасибо!!!

Приятно и легко познакомились с понятием стресс - менеджмента, научились методам борьбы со стрессом и ухода от него, научились анализировать и находить стресс - факторы, методы их преодоления. Очень помогли в этом конкретные примеры и обсуждение ситуаций из своей жизни. Чувствую, что буду думать об этом дальше и начну применять в повседневной жизни. Понятие "стресс" обрело конкретную форму и перестало быть таким уж непонятным и страшным. Спасибо!

Фотографии с тренинга "Освобождение от стресса":

Освобождение от стресса

Освобождение от стресса

Освобождение от стресса

Освобождение от стресса


Смотрите также:

Психолог Новосибирск | Наталья  Сафронова (Герасимова), психолог Глорис - Центр практической психологии
Наталья Сафронова (Герасимова)

Психолог - консультант, ведущая групп. Оказывает помощь подросткам, взрослым.
Психолог Новосибирск | Михаил  Ожиринский, психолог Глорис - Центр практической психологии
Михаил Ожиринский

Психоаналитик, группаналитик. Оказывает помощь взрослым, супружеским парам.
Психолог Новосибирск | Екатерина  Резун, психолог Глорис - Центр практической психологии
Екатерина Резун

Психолог, врач - психотерапевт. Оказывает помощь взрослым.

(383) 380-66-70
(383) 380-89-93


Отсутствуют
Яндекс.Метрика